» » Як зняти похмілля


Як зняти похмілля

31-12-2020, 12:23
Переглядів 166
Як зняти похмілля
Зазвичай зустріч Нового року для нас закінчується похміллям. Похмілля - це важкий стан, що виражається у головному болі, нудоті і блювоті, розладі травлення, тремтінні рук, слабкості, підвищенні або зменшенні артеріального тиску і загальному нездужанні. Також людина з похмілля може відчувати почуття провини (так, це обумовлено біохімією: можна відчувати себе винним, навіть якщо нічого особливого не накоїв).

При похміллі ми страждаємо не від абсолютного зневоднення, а від недоліку об'єму циркулюючої крові. Води ж в організмі в цілому зазвичай багато, іноді навіть занадто: людина опухає з похмілля, тобто страждає від набряків. Як кажуть лікарі, має місце патологічний перерозподіл крові.

При цьому відбувається порушення обміну речовин: борючись з алкоголем і викликаним ним отруєнням, організм витрачає безліч вітамінів, макро - і мікроелементів. На другий і третій день п'янки організм страждає від нестачі вітамінів.

Відбувається і порушення кислотно-лужного балансу (ацидоз), а також вплив на клітини мозку: навіть нормальне світло і звук викликають біль, як якщо б все було надто яскравим або гучним.

Під час похмілля відбувається порушення сну: алкоголь заважає виникненню так званих фаз "швидкого сну" у сплячого. А саме в ці періоди, під час яких мозок зовсім не відпочиває, а активно працює (і ми бачимо сни), людина набирається нових сил. Без них виспатися неможливо. Тому навіть після звичних 8- 9 годин сну, якщо лягати спати п'яним, людина не висипається.


Як позбавитися від похмілля

Спробуйте чай з медом. Немає стовідсоткових доказів того, що мед допоможе, але з цими засобами від похмілля завжди так: ніколи не знаєш, від чого стане легше. Якщо немає алергії, мед - непоганий засіб з масою корисних властивостей.

Пийте сорбенти. Кишкові сорбенти треба було пити, звичайно, до похмілля, але виводити з організму отрути треба всіма доступними способами. Краще віддавати перевагу доброму вугіллю, а сучасним засобам, тому що проковтнути 10-20 таблеток вугілля з похмілля - сумнівне щастя.

Пийте фруктові соки та бульйони. Це не універсальне лікування, але таке рідке харчування допомагає полегшити неприємні симптоми, а фруктоза з соку дає енергію.

При похміллі можуть стати в нагоді і такі ліки, які є вдома у більшості з нас. А якщо не знайдуться вдома, то в будь-якій найближчій аптеці вони точно є.

Активоване вугілля - таблетка, перевірена часом. Активоване вугілля - ентеросорбент. Це означає, що він поглинає токсини і надлишки їжі з шлунково-кишкового тракту, а потім природним шляхом виведе їх з організму.

Зараз в аптеці можна знайти і більш сучасні сорбенти: Смекта, Ентеросгель, Полісорб, Лігносорб і їх численні аналоги - можете вибрати будь-який. Вони діють більш активно і при цьому менше подразнюють слизову шлунка. Тільки не приймайте сорбенти одночасно з іншими таблетками від похмілля: сорбенти поглинуть і їх теж, і користі від них не буде. Розділіть прийом мінімум на півтори години.

Аспірин зніме набряки і, як наслідок, головний біль, а це одні з найбільш болісних похмільних симптомів. Але аспірин можна приймати не раніше ніж через 6 годин після останньої чарки алкоголю: з алкоголем аспірин несумісний.


Щоб полегшити його симптоми можна прийняти контрастний душ (якщо у вас немає проблем з судинами). Або скористатися одним з перевірених народних засобів:

1. Пийте багато води, краще, якщо вона буде мінеральна без газу. При печії рекомендується лужна вода. Можете поставити пару пляшок в узголів'я ліжка.

2. Безалкогольний мохіто. У склянку потрібно кинути дольку лимона або лайма, трохи свіжої м'яти і щіпку цукру. Все це залляти мінеральною водою і додати лід.

3. Традиційний розсіл - капустяний, огірковий, від мочених яблук - будь-який в холодильнику.

4. Фруктові соки. Вони містять фруктозу, прискорюють виведення токсинів, пом'якшують синдром похмілля. Додаткові вітаміни зараз не завадять вашому організму, адже напередодні вони витрачалися швидкими темпами. По можливості виключіть апельсиновий і грейпфрутовий соки, вони можуть подразнювати шлунок.

5. Освіжаючий коктейль. Щоб його приготувати, потрібно віджати сік моркви і селери, додати лимонний сік і м'яту.

6. М'ятний чай. Чудово рятує від нудоти. Заздалегідь ввечері залийте чай в термос - вранці будете дякувати.

7. Кориця також гасить напади нудоти. Заваріть її з вечора і остудіть. Пийте маленькими ковтками.

8. Яловичий бульйон - відновлює роботу шлунка і кишечника.


Як зняти похмілля
dle
Рейтинг:
Новости Radtram:
Loading...